Meditation im Alltag

Modernes Leben bietet viele Annehmlichkeiten – und leider oft auch die Möglichkeit, sich sehr ausgiebig zu übernehmen.

Zum Glück gibt es immer noch die Verbindung zu den ewig gültigen Energie-Quellen.

Und wir können lernen, wie es geht: neu Kraft schöpfen, die Mitte finden, glücklich sein…

Diese Kursreihe aus 5 Terminen bietet eine wunderbare Gelegenheit zum Hereinschnuppern.

Ziele:
Erleben von Möglichkeiten zu Entspannung und Beruhigung .
Die praktische Erfahrung von effektiven “Push-Ups” für Stimmung, Körper, Seele.
Erhöhung von Lebenskraft und -Freude, ein starkes Immunsystem sind die Folge!

Durch die einfachen und sehr wirkungsvollen Impulse führe ich Sie ein Stück näher an neue Kraftquellen; was Sie in der Gruppe üben und erfahren, können Sie im Anschluss auch für sich zu Hause praktizieren.

Meditation lebt von der Vertiefung durch Wiederholung –
diese Reihe bietet die Möglichkeit, eine gewisse Regelmäßigkeit zu erproben.

1x monatlich ab März Mittwoch abends von 19:00 – 20:00 Uhr.

Termine: 22.03.2023 – 26.04.2023 – 17.05.2023 – 28.06.2023 – 19.07.2023

Beitrag: € 50,00 für alle 5 Abende zusammen

Anmeldung /weitere Info : 01520-8865573   oder per mail:    ursula.fabich@life-and-balance.com

Progressive-Muskel-Entspannung

Selbsthilfe bei Verspannungen und Gelenkschmerzen: PME

Viele Menschen haben sich an wiederkehrende Muskelverhärtungen, an deren Ursachen und Folgen gewöhnt wie an ein notwendiges Übel.

So kennen Sie vielleicht selbst, dass berufliche Fehlhaltungen (vor dem PC oder bei der Hausarbeit, bei anderen körperlichen Tätigkeiten), Schonhaltungen (nach Unfall oder Krankheit) und auch Stress zu spannungsbedingten Beschwerden führen:

körperliche Symptome: – Kopfschmerzen, Migräne, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Magenbeschwerden, nervöse Verdauung, Schwitzen oder Zittern

nervöse Störungen: – Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Angstzustände

„PME“ ist ein leicht zu erlernendes Konzept zur Selbsthilfe bei chronischen Verspannungen.

Bereits während den ersten Stunden des gemeinsamen Trainings tragen die einfachen, aber sehr wirkungsvollen Körperübungen von „PME“ zur Linderung dieser Zustände bei.

Meist wird dem Übenden erst im Erleben der Entspannung bewusst, wie stark die Anspannung vorher war.

Der „Vorher-Nachher-Effekt“ ist erstaunlich!

Trainings-Zyklus (5 Abende) Termine auf Anfrage
je 19:00 – 20:00 Uhr /     Beitrag: € 57,-

Info und Anmeldung:

ursula.fabich@life-and-balance.com

01520-8865573

Autogenes Training pur V+I

Wie auf Knopfdruck innere Ruhe und Souveränität wieder erlangen?

Sich innerhalb kürzester Zeit wieder energiegeladen fühlen ist möglich!

In diesem Kurs erlernen Sie die sogenannten „Formeln“ des Autogenen Trainings, welches auf geniale Weise auf die Funktionsweise des menschlichen Gehirns, der menschlichen Psyche eingestimmt ist.

Das Basis-Training findet an 5 Dienstag-Abenden statt, jeweils von 19:00 – 20:00 Uhr:

Der nächste Kursstart steht Corona-bedingt noch nicht fest.

dies ist eine Stunde, in der Sie die verblüffende Wirksamkeit dieser Methode Stück für Stück erobern werden –
mit dem (tatsächlich erreichbaren) Ziel, dass Sie in (fast) jeder Lebenslage entspannen können.

An einem 6. Abend werden alle gelernten Schritte wiederholt und vertieft und in der Kurzform geübt, sodass Sie Ihr neues „Werkzeug“ auch souverän anwenden können!

Fragen, Anmeldung gerne per Mail oder Telefon:

ursula.fabich@life-and-balance.com

01520-8865573

Kosten: € 67,- Die Übungsunterlagen sind in der Kursgebühr enthalten.

Reiki-Ausbildung Grad II

Auch wenn Sie es sich kaum vorstellen können –

die Vertiefung und Verstärkung von Grad I ist realisierbar.

Während der Ausbildungs-Einheiten lernen Sie:

– die Reiki-Symbole Grad II und deren Anwendung

– Regeln und Theorie

Diese neuen Fähigkeiten werden gemeinsam geübt und verankert,
allgemeine und persönliche Fragestellungen können ebenso bearbeitet werden.

Auch hier gilt: um es zu begreifen, muss das Abenteuer gewagt werden!

Termine auf Anfrage!

Fr.   13.10.2023    17:00 – 21:00

Sa.  14.10.2023    10:00 – 15:00

So.  15.10.2023    10:00 – 15:00

Ort: Praxis Trifthofstrasse 20 a, 82362 Weilheim
Info und Anmeldung: 01520-8865573 oder per mail…

Kosten: € 500,-